过早地看手机、用电子产品等，青少年中。对孩子视力发生了比较严重的影响。孩子可以适当玩电子产品，但时间一定要规定，比如说10分钟、20分钟。而作为家长，还要注意观察孩子的一些习惯，及时发现孩子的用眼异常。比方，有的孩子看书、看电视时会侧着脑袋，孩子这样做，可能是视力呈现了问题。
教你配一副合适的眼镜
主讲人：北京同仁医院验光配镜中心主任 吕燕云
国近视眼患者的人数已达到4.3亿，目前。占人口比例的三成。其中，不正确的配镜方法，也加重了眼睛的负担。怎样才是真正对我眼睛负责呢？今天我借《健康加油站》向大家介绍如何配一副合适的眼镜。
科学验光别怕烦
初次配镜要做散瞳，验光的准确性对配镜至关重要。16岁以下的孩子。散瞳后再验光配镜。散瞳需要点药，让眼睛里的肌肉充分地休息，流露出真实的度数，这样可以防止将假性近视误当成真性近视。
度数比较稳定了如果定期复查度数变化不大的话，对于成年人。就没必要散瞳。但是每次配镜之前都应该重新验光。很多人让配镜师参照自己的旧眼镜直接就配镜了这是不正确的
不用散瞳，老年人配老花镜。但一定要到正规医院、配镜中心验光，因为有的人两只眼睛的度数不一样，且每个人的瞳距也不相同。
还要再做一个复验来确定近视的度数，散瞳验光后。同时会做一些视觉功能的简单检查，如检查双眼是否平衡，眼位是不是有问题等。如果视觉功能确实有问题的还要根据情况做一些相应的视觉功能方面的训练，来缓解视觉疲劳。
镜片、镜架都要精挑
却认为眼镜在哪儿配都一样，验光后就要科学配镜。很多人重视验光。这是个误区。科学配镜的过程中，实际上有很多道工序。
不同人群选择镜片时是有区别的学生最好配白色镜片，首先。因为在室内多一些，但材质最好选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片；常在电脑前工作的年轻白领最好选防蓝光镜片，因为电脑的蓝光中一定的波段对眼睛有害；从事户外作业的朋友可考虑防紫外线的镜片，或带度数的太阳镜，减少阳光对眼睛的伤害。
选配眼镜的时候，其次。一定要根据验光师提供的一个全套的验光结果，包括度数、瞳距等。 花眼且近视的患者可以考虑一种叫渐进多焦点的眼镜，看远处是一个度数，看近处是另一个度数，这样可以防止反复摘戴眼镜。
不只要选美观，至于镜架。还要科学。高度近视的人，镜片边缘较厚，打孔的镜片不合适。 最后，还要根据脸形调整眼镜，比如鼻托、镜腿等。总之，最适合你眼镜才舒服。此外，隐形眼镜也不是所有的人都适合的比如说有角膜炎的或是活动期的砂眼、结膜炎，眼睛充血、痒、分泌物比较多的人，最好不要戴隐形眼镜。
眼睛问题要早发现
首先，造成近视的原因很多。近视跟遗传有关系，父母双方或者是一方是近视眼，那么孩子患近视眼的几率就会增加。但更重要的还是用眼习惯、用眼卫生。生活中，一定要注意自己的用眼习惯，即使是视力发展趋于稳定的成年人，也尽量不要躺着看书，玩手机。一旦发现看物不清，应尽早去医院检查，已经近视的人，如果能做到这些，还能防止度数加深。