我们知道近视是因为用眼过度跟用眼不正确造成的，但其实除了这个因素外，饮食不当也是近视的一个诱因，比如常吃甜食。那么，近视吃什么好呢？为你介绍几款防近视的食疗。
吃甜食会导致近视
总所周知，过度用眼，眼睛长期处于拉伸、充血的状态，会加深近视的发展。但是很少有人知道，饮食也会对近视造成影响。研究发现，甜食摄入过多会造成大量代谢物质的堆积，它吸收一些水分，也会促进近视眼的发展。
据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；长期吃得过精，容易造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视；吃得过软也会影响视力。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。
导致儿童近视的其他原因
1、性别：在学生中女性多于男性其比例为1：0.8。其原因可能因女性发育较早，故女性近视停止也较男性早，但病理性近视患病率男女无差异。
2、年龄：对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
3、种族：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见；在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。
4、眼别：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。
5、地区差异：农村低于城市。
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殷学民主任医师[咨询医生]
南方医科大学南方医院 口腔科
擅长：主要医学专长及研究方向：口腔颌面部肿瘤的临床诊治及其修复，头颈部显微外科解剖及其临床应用，口腔颌面部...详细>>
郭向明主任医师[咨询医生]
中山大学中山眼科中心 小儿遗传眼病专科
擅长： 擅长于各种常见和复杂疑难小儿眼病及先天性遗传性眼病如先天性泪囊炎，视网膜、视神经变性疾病，儿童近...详细>>
董玉礼主任医师[咨询医生]
武警广东总队医院 耳鼻喉中心
擅长：耳鼻咽喉、头颈肿瘤等疑难重症的诊断和治疗，成功实施数千例喉癌、全喉及喉部分切除、喉功能重建、喉微创手...详细>>
金敏主任医师[咨询医生]
广州市第一人民医院 眼科
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