防蓝光眼镜没必要戴

　　□东南大学附属中大医院眼科主治医师 张瑞

　　去眼镜店配眼镜时，你可能会被导购员建议选择防蓝光眼镜。蓝光到底是什么，为什么会伤眼呢，真的要佩戴防蓝光眼镜吗？

　　蓝光是某种特定波长的光，太阳光含有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫光，蓝光占有一席，蓝光波长不及红光，但大于紫光，各色光能量强度不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。除此之外，我们能看到实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑屏幕、手机屏幕……蓝光可以说时刻在我们身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层“做文章”，比如紫外线长期照射伤皮肤。那么，蓝光对人有没有危害呢？

　　我们的人眼能看清东西必须仰仗眼内黄斑，它是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，靠它我们就能看清世界了。强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构损伤。蓝光虽不及红光强烈，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。黄斑病变直接导致视力下降，看东西变形、变色，如把红色看成绿色，而且不可逆转，想要靠药物、手术来恢复，就如同“亡羊补牢”。

　　不过，目前临床上没有直接的证据证明，我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到这样的患者。而且短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，最后只剩下小部分。再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作，因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。

　　防蓝光眼镜、滤蓝光手机膜、过滤蓝光软件……许多产品已经向蓝光发起攻势，我们需要选用吗？特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止没有定论，你可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，多给眼睛放假休息，太阳光强烈时戴上墨镜。（钱钰玲 程守勤整理）