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预防儿童近视从儿童本身和家庭环境做起

发布日期:2012-01-29   http://www.zgjsyw.com
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健康导读
导读:不正确的读写姿势、长时间的看电视或玩电脑游戏都可以造成近视的发生,另外学习压力大也是导致儿童近视发病率高的首要原因。目前儿童的近视发病率处于上升的水平,而且发病的年龄一定逐渐小龄化,因此预防儿童近视刻不容缓。

不正确的读写姿势、长时间的看电视或玩电脑游戏都可以造成近视的发生,另外学习压力大也是导致儿童近视发病率高的首要原因。目前儿童的近视发病率处于上升的水平,而且发病的年龄一定逐渐小龄化,因此预防儿童近视刻不容缓。 推荐阅读 :单眼视力不好也该戴眼镜

造成近视的原因是很多的,概括概括起来可分为视近工作条件和学生本身两方面,前者是形成近视的客观条件(外因),后者是形成近视的主观因素和个体条件(内因)。因此要想预防儿童近视就要从这两方面抓起。

预防儿童近视从两方面抓起:

1、从视近工作条件预防近视

家庭的写字台是儿童学习最常用的地方,所以家长要注意注意写字台的布局。写字台一般放在室内采光最好的地方,如在窗户附近。防止阳光直接射在桌面上,应备有能开启的窗帘。窗帘颜色最好是白色或淡蓝色。灯具的安装要合理,如有专供学习用的局部照明(台灯)则更好,光线宜从左前方射来。这样可以给儿童提供一个光线充足的学习环境,对预防儿童近视有很大的帮助。

2、从儿童本身预防近视

要想预防儿童近视,儿童本身的工作也是不容忽视的。首先儿童要养成良好的用眼习惯。预防近视眼要做到两要,两不要。

预防儿童近视两要:1、读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离要保持30厘米;2、连续看书、写字1时间左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

预防儿童近视两不要:1、不要躺在床上及走路时或在动荡的车厢内看书;不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书写字。

另外,对于儿童来说,每天做眼睛保健操也是预防近视的一个很重要的手段,如果已经近视的同学要1年1次到医院检验眼镜段,不提倡过早配带眼镜。18岁以下学生不宜进行手术矫正近视。

 

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