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警惕近视眼并发症 防近视的凝视法与锻炼法

发布日期:2016-01-18   http://www.zgjsyw.com
导读:警惕近视眼并发症防近视的凝视法与锻炼法  近视并不像其他的疾病那样给患者带来生命的危险,但它同样也影响患者的日常生活,身心健康甚至是前途。不过近视也并不是完全没有办法治疗,不过比起激光手术治疗,一些偏方更容易操作执行,简单方便,并且不会有

  近视并不像其他的疾病那样给患者带来生命的危险,但它同样也影响患者的日常生活,身心健康甚至是前途。不过近视也并不是完全没有办法治疗,不过比起激光手术治疗,一些偏方更容易操作执行,简单方便,并且不会有后遗症。接下来就提供一些治疗近视眼的小方法。

  防近视要警惕近视眼的这些并发疾病

  1、青光眼:近视眼尤其是高度近视眼,发生开角型青光眼的几率较常人高6至8倍。这种青光眼会造成视力逐渐丧失,通常称为视力的“小偷”。

  2、玻璃体混浊:通常称为飞蚊症,这主要是近视眼玻璃体液化所致,有诱发视网膜脱离的风险。

  3、视网膜脱离:这是近视眼最常见的并发症,主要表现为突然视物模糊、黑影遮挡,严重者可导致失明,视网膜脱离一旦确诊需尽快手术。

  4、黄斑出血和黄斑变性:黄斑区是视力最敏锐的部位,无论是出血或者变性,都严重影响视力,出现视物变形甚至中心区遮挡。

  5、白内障:通常高度近视人群较同龄人会早出现白内障,而且白内障发展较为迅速。由于眼底及其他眼病的影响,白内障手术效果也会较非高度近视人群差。

  如何预防近视呢?

  锻炼法

  让孩子不要过度看电视或者看电脑,电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时,玩电脑的时间也不应超过两小时。此外,最好让孩子到户外进行锻炼。

  儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。

  凝视法

  在工作、学习或娱乐时,在长时间用眼后,可以使用此方法,就是在视线不远处一棵绿色的树或者一片草地,距离大概要在十五米以外,三十米以内。然后放下手上的其他事情,只是专心的盯着绿树或绿地,集中注意力,心无杂念,努力去看树叶或草的轮廓,是尽可能的去看但是切记不要为了看清楚就眯眼看,或者高频率眨眼睛,这样不仅对治疗近视无用反而会伤害眼睛,看了绿树或绿地半分钟,然后将手掌举到眼睛正前方三十厘米处,视线转而看手掌纹路,时间约五秒,然后再继续凝视远方绿树或绿地,如此反复20次左右就可以了继续回到之前的工作学习中去了,这种凝视方法要一天三次,每天坚持才会有效果。

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健康小提示:注意不要长时间持续疲劳用眼,保护好您的视力.

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