眼保健操发发展至今已有49年了，随着中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操导致学生红眼病、眼部感染等。眼保健操近来收到了社会的拷问，那么眼保健操到底对我们保护眼睛、预防近视有作用吗？

北京爱尔英智眼科专家提示，做眼保健操注意手部卫生和正确的按摩眼睛，才能起到保护眼睛的作用。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。文章中强调，历经几十年的代代相沿，眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分，变成了一种集体仪式和生活习惯。

做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。

青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节，从而预防近视。此外，还可以在看书或用电脑半小时后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。

北京爱尔英智眼科专家提示，眼保健操与近视率并不能画等号。近视是由多种因素引发的，并不是眼保健操能改变的。近视可能是先天遗传，也可能是后天学习压力大、用眼不正确等原因造成的。

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