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近视竟会影响人的脑认知!该如何预防近视

发布日期:2018-01-17   http://www.zgjsyw.com
导读:近视竟会影响人的脑认知!该如何预防近视我们是用眼看事物,还是用脑看事物?我们在“用脑看”时,我们的眼睛真正看到的只有我们认为自己看到的内容的10%,而另90%的内容是靠大脑的信息加工得出的推论。这些推论基于:我们刚刚看到了什么;在以前类似的

我们是用眼看事物,还是用脑看事物?我们在“用脑看”时,我们的眼睛真正看到的只有我们认为自己看到的内容的10%,而另90%的内容是靠大脑的信息加工得出的推论。这些推论基于:我们刚刚看到了什么;在以前类似的场景中我们看到了什么等。

近视眼会影响脑视觉的功效

“用脑看”,专家称为脑视觉。何为脑视觉?

视觉系统有3部分:屈光系统,是光学成像;视路系统,是神经传导;视中枢系统,是视学认知。后两部分,即从视网膜到视中枢的整个视觉神经系统,其最主要的功能,即为脑视觉。

也就是说,“用脑看”的前题,是“用眼看”。当我们用清晰的目光扫射周围环境的时候,我们有意识地看到的东西和无意识地看到的东西,统统被传到视觉脑(视信号处理功能区)中,成为脑视觉感知外界的信息了。

找出近视的原因

遗传因素:研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

环境因素:近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读、书写等近距离工作时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度(也就是普通说的300度),当然这种近视绝大多数为单纯性近视,一般度数都比较低,都在6屈光度以下,发病多在青春期前后,进展也比较缓慢,有人把这种近视称之为真性近视,以示与假性近视相区别。

我们又应该如何预防近视呢?

保证充足的睡眠

充足的睡眠可以消除疲劳、恢复工作。睡眠状态下,眼睛往往是最放松的,最能消除疲劳。而且,睡眠状态下,内分泌激素会增多,也有助于青少年的生长发育。所以,想要预防近视,一定要重视睡眠,保证充足的睡眠。

眼保健操

通过按摩眼睛附近的一些穴位,有助于改善眼眶的血液循环和神经营养,缓解眼睛过渡充血和疲劳。每天坚持进行眼保健操,的确可以起到保护视力,预防近视的作用。我们每天可以在学习中间的休息时间做几次眼保健操。

饮食结构合理

在日常饮食中要多摄入增加蛋白质,减少碳水化合物。可以降低因为遗传导致的近视的发生。不宜多吃糖果和高糖食物。因为糖分过多会使血液中产生很多酸性物质,酸会和我们体内的食盐和钙相结合,血钙就会减少,从而对眼球壁的坚韧性造成不良影响。预防近视可以多吃富含蛋白质、钙、磷的食物。


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