1、防止长期接连操作电脑。
现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，那么在生活中我们就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30-40公分之间的距离，这样可以预防散光。
2、调整荧光屏间隔方位。
主张间隔为50-70公分，而荧光屏应略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要，削减眼球疲惫的几率。
3、对于眼部所需要的营养要多补充好。
特别是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话对眼睛视力可以起到保护作用。
4、不吹太久的空调。
防止坐位上有气流吹过，并在座位邻近放置茶水，以增加周边湿度。
5、注意多补充水分。
因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。
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