一、在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度)，最好控制在27 33厘米。
二、在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。
三、若已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物，而是必然会加重近视程度)，裸眼阅读(距离太近)，不能代替近用眼镜，还会加重近视度。
四、读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时，书面要有稳定合适的光照(最好用台灯；日光虽好，但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。
五、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。
八、必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度(0.01度)。
更多精彩内容敬请关注微博：@大连何氏眼科医院；微信公众号：何氏眼科大连医院
如果您有相关问题，请您登陆大连何氏眼科医院官网http://www.hsyk0411.com/，在线企业QQ800006722，拨打爱眼热线0，进行详细咨询！
上一篇：散光的危害有哪些
下一篇：视网膜脱落先兆，近视需警惕！！
该服务对您完全免费，请放心接听
手机号码请直接输入，座机号码请输入区号，如：