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开启护眼模式,手机就能不伤眼了?

发布日期:2020-12-25   http://www.zgjsyw.com
看手机时间一长,易让脆弱的眼睛出现干涩、疲劳。有的小伙伴们就建议开启手机自带的护眼模式,但是开启护眼模式后,真的就完事大吉了吗?


何为“护眼模式”?



护眼模式的直观视觉体验,就是手机的屏幕变黄了。其实,护眼模式主要是从防蓝光的角度进行视力的保护。

LCD屏幕是通过R、G、B三种像素的透光与遮挡来实现显示的,而“B”也就是蓝光(Blue),是波长最短的,能量相对最高的。

由于瞳孔无法过滤蓝光,所以环境中的所有有害蓝光都会直达眼睛的黄斑区,长时间被蓝光直射眼睛会造成视力下降,甚至会让黄斑区的视觉细胞受损,对眼睛的损害很大。

护眼模式是通过减弱或者过滤掉这部分波段的蓝光,从而达到护眼的目的,这就是为什么在开启护眼模式后,屏幕一下子变黄的原因,因为蓝光少了,红+绿=黄,所以屏幕就显黄了。




开启“护眼模式”,真的能减少眼睛受到的伤害吗?

以手机屏幕为例,如果没有蓝光,整个手机屏幕的色彩就会完全失真,像老照片一样。因此,大多数的手机只能屏蔽30%左右的蓝光,对眼睛的保护非常有限。

因此,所谓的“护眼模式”只是通过修改屏幕色温来实现。而仅仅通过调整色温,增加屏幕黄色调,并不能防止蓝光对眼睛的伤害。
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开启了“护眼模式”
等同于眼睛不再受到伤害了吗?答案自然是否定的!

想真正开启护眼模式的大门,还需要从这些方面入手:

✅  首先,不要侧躺玩手机、看电视,左右侧躺对左右眼睛的压迫力不均从而可能造成左右眼睛视力偏差,加快视疲劳,久而久之对眼睛造成不可逆转的伤害。

✅  其次,在环境光源过暗时尽量少看电子屏幕,或将电子屏幕亮度匹配与环境光相似,减少眼睛的刺激。

✅  最后,也是最重要的,高度近视患者,以及正在成长发育期的青少年儿童,不要长时间紧盯电子屏幕。青少年儿童的视力还处在成长发育阶段,无节制的用眼会加快近视的发展,而高度近视患者眼睛更是处于高危状态,过度用眼可能会引发青光眼、白内障等致盲眼病。

总之,护眼模式可以缓解一些眼疲劳,但不能阻挡蓝光对眼睛的伤害。不论什么时候,都要记得合理用眼,养成良好的用眼习惯,少玩电子产品,防止蓝光伤害。

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